Avoir des tensions ou des nœuds musculaires peut être très douloureux et inconfortable. Voici comment vous pouvez obtenir un soulagement de ces problèmes musculaires.
Massothérapie
La massothérapie est utilisée depuis longtemps pour soulager les douleurs, tensions et contractures musculaires. Grâce à des mouvements de massage soigneux, les muscles sont soulagés de leurs tensions et de leur rigidité. Le massage améliore la circulation sanguine, permettant au sang et à l’oxygène d’atteindre les muscles tendus. Cela améliore le mouvement et soulage la douleur.
L’un des traitements de massage les plus efficaces contre les douleurs musculaires dues aux tensions et aux nœuds est le massage des tissus profonds. Le massage des tissus profonds cible les couches musculaires profondes et les tissus conjonctifs dans les zones contractées et rétablit une circulation sanguine adéquate pour soulager la douleur, les tensions et les crispations. Les personnes souffrant de maux de dos, de raideurs du cou et de tensions dans les jambes bénéficieront du massage des tissus profonds.
Le massage Moxa Signature avec pierre de Bian chauffée est également un type de massage approprié pour soulager les tensions et les douleurs musculaires. La pierre de Bian chauffée est connue pour améliorer la circulation sanguine et favoriser la relaxation musculaire.
Étirements
Les techniques d’étirement appropriées soulagent les tensions, les douleurs et les crispations musculaires en détendant les muscles, en renforçant la fonction musculaire et en améliorant l’amplitude des mouvements. Les étirements améliorent également la circulation sanguine dans les groupes de muscles.
Acupuncture
L’acupuncture est également un traitement recommandé pour les tensions et les nœuds musculaires. Les aiguilles d’acupuncture libèrent la tension des points de déclenchement. En ciblant les points de déclenchement, la douleur référée aux muscles voisins est soulagée. Les nœuds musculaires dans les épaules, les cuisses, les jambes et les épaules peuvent tous être traités par l’acupuncture.
